efekty po roku

[...] regeneracje, choć nie wiem jakie jest twoje wytrenowanie lecz strzelam że nie duże i się możesz zajechać. Jak dasz dobrą dietę to ładnie bd spadał z wagą i bd z niej zadowolony. Lepiej się pomęczyć te 2 miesiące z dopiętym harmonogramem niż pół roku się męczyć oszukiwać i mieć takie same efekty. Po prostu szkoda czasu zrób to raz a porządnie :-)

[...] na nogi? mozesz przeciez wykroki ze sztanga robic, jesli nie masz stojakow to nie ryzykuj przysiadow ze sztanga Jesli zaczynasz po roku to tak jakbys zaczynal od podstaw... Jezeli chcesz zgubic oponke musisz miec diete z ujemnym bilansem kalorycznym, masa wraz z sila co prawda moga troche wzrosnac ale nie licz na wielkie spektakularne efekty...

rm_125 - akurat treningi mam w cenie multisporta. Nie, nie spodziewam się wymiatać po dwóch miesiącach, sądzę, że efekty jakieś realne byłyby przynajmniej po roku (efekt, czyli zwiększona szansa na skuteczną samoobronę). Po prostu trafiłem ostatnio na kilka nieciekawych przygód na mieście i stąd ochota do nauczenia się czegoś konkretnego. A [...]

Skoro sam przyznajesz, że efekty po FBW większe...... Chyba to jest najważniejsze, co ? Ale nie chodzi nam o to, że FBW jest lepsze. Po prostu korzystniej jest zaczac od najprostszego programu a dopiero z czasem wchodzic na wiekszą objętośc ale mniejszą częstotliwość jak w przypadku splita. Dzięki temu rośniesz cały czas. A jeśli zaczniesz od [...]

[...] Mysle jednak, ze najbardziej pomogly mi sie rozwinac cwiczenia na jeziorze. Teraz mamy zime, to raczej nie wyprobujesz, chyba, ze na basenie, ale to daje naprawde niezle efekty. Po kilku wyprawach nad jezioro i skokach z mola, probowalem juz skoki z podwyzszenia na piach, a jeszcze przed koncem wakacji udalo mi sie robic salta z podwyzszenia [...]

Ćwiczyłem pół roku różnymi FBW, 3 ostatnie miesiące FBW było to FBW by georgu przedstawione powyżej, teraz ostatni miesiąć split klasyczny, co sądzisz Tomasz1405 może najlepiej byłoby wrócić do FBW? Po tych kilku miesiącach zauważyłem jakieś efekty, po splicie nie jest ani gorzej ani lepiej.

[...] to na mnie demotywująco. Wiem, że każdy reaguje inaczej ale widząc zmiany sylwetek innych osób u innych trenerów czy nawet mojej siostry po roku ćwiczeń z aplikacją Lewandowskiej (a nie trzyma się diety) i gdzie efekty są znacznie lepsze od moich to po prostu zaczęłam się zastanawiać czy aby wszystko jest ok, bo rok to jednak już trochę czasu.

[...] wegle dam w porze sniadaniowej i obiadowej. taka jedna refleksja. wiem, ze to zalezy od organizmu czlowieka itd, ale jeden znajomy z silki walil tescia co 3 dzien. diete mial ulozona z duza iloscia bialka a mala wegli. efekty mial przed dwa miesiace lepsze niz ja po roku cwiczen na "sucho". co sadzicie o iniekcjach tescia co 3 dni???

Drugi ph to byl sławny superdrol z kilosports który wziąlem po roku przerwy od max lmg efekty rowniez super fajne dobrze ubil mase,trzecim byl klon superdrola massdrol bylo ok z tym ze rozkręcil sie dopiero po25 dniach ale równiez dobrze mnie ubil z tym ze duze spadki odczuwalne juz w drugim tygodniu po odstawieniu massdrola mimo odbloku na [...]

[...] że tak. Bardzo Cię proszę nie wrzucaj z 8 miesięcznym stażem stacków kreatynowych + jabłczanów + gainerów. Te 350PLN, które masz dorzuć do dobrej michy i regeneracji a efekty będziesz miał równie dobre i zdrowsze. Dobra micha jest o wiele droższa od supli, ale efektywniejsza. Ja dopiero po roku zdecyduję się na jakiś monohydracik, na razie [...]

Dzięki wam! Naprawdę podnieśliście mnie na duchu. Jestem chudy więc zależy mi na masie-wiem że okres letni to nienajlepszy czas do ćwiczenia na masę ale mam nadzieję, że się uda. P.S: Oczywiście nie mam żadnych przeciwskazań zdrowotnych-ćwiczyłem wiele sportów, martwię się tylko że po roku ćwiczeń zauważyłem tylko minimalne efekty. POZDRAWIAM

Chyba Wodyn (nie jestem pewien) miał gdzieś tutaj temat poświęcony szerokości barków. Jeżeli chcesz się poszerzyć możesz np podciągać się szerokim chwytem na drążku. Efekty oczywiście nie będą natychmiastowe, ale nie jest to sport na "hop-siup" Po roku możesz zauważyć jakąś poprawę

ceny zależą od wielkości miasta w którym mieszkasz (w większych jest drożej) i od sekcji, ceny wachają się między 40-80zł a czy ciężko to zależy jeden wymiata po roku a inny trenuje5 lat na taki sam efekt, wiadomo że trenujesz dla siebie im bardziej się starasz i wysiłku wkłdasz bez przesady oczywiście tym lepsze są efekty

z silownia jestem zwiazany od 2 lat male nie porozumienie 2 tygodnie to stosuje ten plan co napisalem bo nic innego nie moge zrobic.. Przyrosty, efekty ? To co z tego, ze Twój trener to i tamto jak Twoje mięśnie to inna bajka.. Dżizych Chryst ile jeszcze będzie takich postów... Nic innego tylko włosy wyrywać... Napisz ten plan POŻĄDNIE z podziałem [...]

im częściej sie bedziesz rozciągał tym szybciej zauważysz efekty, wierz mi mozesz sie rozciagnąć wystarczy troche silnej woli :) Wszystko zalezy od tego jak sie rozciagasz i w jakim celu. Skoro piszesz ze masz slabo rozciagniete nogi proponuje Ci rozciągać skłony i szpagaty. Siadasz w rozkroku , na początku mozliwie najwiekszym, i robisz skłon [...]

[...] . Ten cykl byl w marcu tego roku, testa to chyba prolo... ale reszty nazwy nie pamietam. Wtedy pojecie o cyklu bylo bardzo male, teraz za duze tez nie jest, ale chce troche to rozsadniej zrobic! Wiem ze tej deki malo ale czy chociaz beda efekty po 5 tyg? A jaka teste lub cos innego byscie radzili? Zmieniony przez - shot w dniu 2005-06-03 19:29:14

[...] jest jak z resztą miesni 1.masa(cwiczenia z cięzarem) 2.rzeźba(tu sprawdza sie 6w) połaczona z ujemnym bilansem kalorycznym rok temu robiłem sama szostke weidera bez robienia masy przed nia, efekt był ale nie do konca taki jak chcialem, 6 mim zdaniem idalnie sie nadaje do spalania tłuszczu, a efekty po niej utrzymywały mi sie ok poł roku

[...] pseudoefedryna ryfampicyna teofilina fenylefryna trimetoprim furosemid wocizian chloralu imo: Sądząc po badaniach obawy są słuszne nie mniej jednak pod koniec roku spokojonie mozesz starac sie o dziecko .. Zrób badania profilaktyczne .. Jakie efekty po zastosowaniu Thermala>>?? Zmieniony przez - streku w dniu 2007-03-01 13:22:24

chodzi o to zeby co 6-8 tygodni treningu odpoczywal zeby miesnie mialy troche luzu. 16 lat to moj wiek, katuj sie ostro i jedz przynajmniej obiady. i nie wymiekaj jak 99% 16-18 latkow po roku treningu bo efekty****owe

[...] taki dzień gdzie zrobisz więcej niż potrafisz najlepiej spotkaj się z jakimś kumplem który troche lepiej biega od ciebie. Staraj się biegnąć jego tempem a gwrantuje Ci że a efekty nie będziesz musiał długo czekać. Po 3 mieśiącach kumpel się zdziwi że nie daj esobie rady oczywiście jeśli założymy ży on nie będzie tak ładował jak ty. [...]